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treino de força e golfe

Melhore o seu golfe com o treino de força

A prática do golfe é uma das modalidades com maior expressão no Algarve, com diversos praticantes – residentes e outros que visitam a região para usufruírem das boas condições para a sua realização. A sua prática, ao mais alto nível, tem sido marcada por uma diferenciação, para melhor, daqueles que apostam no desenvolvimento de uma…

Fique a saber que é possível aumentar a intensidade de forma segura nesta fase de regresso aos treinos. No entanto esta deve ser feita de forma criteriosa e responsável.

Como aumentar a intensidade de forma segura na 3ª fase desconfinamento?

Estamos em plena 3ª fase de desconfinamento. Aos poucos vamos retomando uma certa normalidade, os ginásios já puderam abrir e com isso vamos progressivamente aproximando-nos das condições ideais de treino, tendo à disposição equipamentos mais ajustados. É natural que se deseje recuperar o “tempo perdido”, retomar rotinas de treino e readquirir a melhor forma física….

Apresentação da PTX sobre a prescrição de exercício físico para populações especiais ao 3º ano, da Licenciatura em Desporto da UAlg.

Prescrição de exercício físico para populações especiais – Apresentação UAlg

A Personal Training Excellence (PTX) foi convidada pela professora Joana Serpa, docente na Universidade do Algarve (UAlg), a realizar uma apresentação sobre a prescrição de exercício físico para populações especiais, no âmbito da sua unidade curricular “Opção IV – Prescrição de Exercício para Populações Especiais” – 3º ano, da Licenciatura em Desporto, da Escola Superior…

5 aspetos a melhorar na área do exercício e saúde durante a Pandemia

5 aspetos a melhorar na área do exercício durante a Pandemia

Na ânsia de se manter uma dinâmica que permita não perder clientes e eventualmente captar novos públicos-alvo, temos assistido a algumas práticas potencialmente perigosas e que, na nossa opinião poderão ser repensadas e melhoradas por parte dos vários intervenientes na área do exercício. 1- NÃO ASSUMIR UMA POSTURA PEDAGÓGICA: Como profissionais do exercício, treinadores e…

O sistema músculo-esquelético – vamos preservá-lo

Temos primeiro de perceber que o nosso sistema músculo-esquelético é o que fornece estabilidade, suporte, forma geral e acima de tudo a possibilidade de movimento, para que o corpo humano consiga deslocar-se no espaço. Este sistema é composto por: músculos, ossos, tendões, ligamentos, articulações e tecido conectivo que conferem o sistema de apoio que contribui…

Ricardo Dias Personal Trainer

Treinador Ricardo Dias: Parceria PTX

A paixão pelo exercício e estudo do movimento do nosso corpo vem desde cedo, pratiquei desporto federado na modalidade de Andebol em todos os escalões de formação até Sénior, tendo depois uma passagem para o lado de treinador das camadas mais jovens! A minha experiência no Ginásio vem por lazer desde os 16 em que…