Dica de Treino PTX: Inclua outros exercícios para além da prancha no seu treino de core
Ainda está muito enraizada a ideia de que a “prancha” é o melhor exercício para a coluna. No entanto, convém ter presente que “o melhor exercício para o que quer que seja não existe. Depende sempre de cada pessoa e das suas limitações e capacidades. Falando concretamente da prancha, trata-se de um exercício bastante complexo…