Blog PTX

Testemunho cliente PTX: Marcelo Silva explica a sua satisfação com o nosso serviço

Marcelo Silva, 28 anos, enfermeiro e estudante de medicina, “sentia frequentemente dores na coluna e procurava retomar algum tipo de atividade física com vista a contrariar o estilo de vida sedentário que levava há anos e melhorar o seu bem-estar e saúde. Fiquei interessado pelo facto de a PTX integrar no seu serviço as Técnicas…

Fitness – a realidade por detrás da indústria que os praticantes desconhecem

Esta semana, em vez de publicarmos um artigo sobre aspetos específicos do treino, trazemos uma reflexão sobre a realidade da indústria do Fitness que alguns praticantes desconhecem. Nós treinadores, somos apaixonados pelo nosso trabalho e somos os primeiros a defender a nossa classe profissional e tudo o que somos capazes de dar às pessoas. No…

Exercício na gravidez e pós-parto – Entrevista à Personal Trainer Lisa Santos

Em entrevista à PTX, a personal trainer Lisa Santos, especialista no treino durante a gravidez e no pós-parto, explica porque as mulheres devem treinar nestas fases da sua vida, conta como surgiu o interesse nestas áreas, fala do investimento que tem vindo a fazer para servir da forma mais segura e eficaz as suas alunas…

Tendinopatia de Aquiles no atleta de Trail Running

Flor Alves Diretora Técnica/Fisioterapeuta da Oficina do Corpo (Olhão). Atualmente está também a desempenhar funções como fisioterapeuta no Agrupamento de Centros de Saúde Central em Faro (ACES Central). Trabalhou como fisioterapeuta no Centro de Medicina de Reabilitação de Alcoitão (CMRA) e no Centro de Medicina Física e de Reabilitação do Sul (CMFRS). Experiência profissional na…

OSTEOPOROSE E SARCOPENIA – BENEFICIOS DO TREINO DE FORÇA

É do senso comum, que com o avançar da idade o ser humano começa a perder algumas capacidades físicas associadas à longevidade e qualidade de vida. Neste artigo vamos focar-nos essencialmente na osteoporose e sarcopenia, que se caraterizam respetivamente pela diminuição da massa óssea e da massa muscular. Como iremos ver mais à frente estas…

Saúde da mulher: Entrevista a Patrícia Sancho sobre gravidez e pós-parto

Patrícia Sancho, Doutorada em Ciências da Educação e Organização de Instituições Educativas; Enfermeira Especialista em Saúde Materna e Obstétrica (Enfermeira Parteira); Responsável pelo Serviço de Maternidade do Hospital Particular do Algarve – Unidade de Gambelas; Fundadora e Responsável pelo “Ervilhitas” e pelo curso “Preparar para Nascer”. Ao logo dos últimos 12 anos tem dedicado toda a sua carreira…

Treine os seus músculos – Otimização do sistema muscular

Quando falamos de treine os seus músculos devemos pensar na otimização do sistema muscular, contudo para esse fim existem sempre muitas metodologias, tendências. Mas importa referir que o treino de força através do estímulo sobre os seus músculos é a sua maior garantia, da qual temos controlo direto, por isso merece grande respeito e interesse….