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exercicio fisico

Qual o melhor exercício para mim?

Somos constantemente bombardeados com publicidade sobre métodos de exercício e dietas que prometem resultados rápidos e exigem pouco comprometimento por parte de quem realiza. E embora saibamos que, muitas vezes, esses métodos não resultam acabamos por “comprá-los”. E porque será que isso acontece? Talvez porque a ideia de concretizarmos mudanças ao nível do nosso estilo…