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tricípete "kickback"

Análise biomecânica do tricípete “kickback”

Para hoje reservamos a análise de um exercício que nos parece ser cada vez menos frequente nos nosso ginásios – tricípete kickback. Muito provavelmente porque o perfil de resistência invertido torna-o bastante difícil de realizar, logo impossibilita a utilização de cargas elevadas especialmente na parte final, onde o desafio é bastante grande. Mas vamos lá dissecar…

Músculo da semana – Adutor Magno

No nosso post semanal do músculo da semana vamos falar sobre o adutor magno. Sabia que a nossa coxa é composta por uma série de músculos adutores, entre os quais o adutor magno – músculo da semana! Este complexo muscular tem como função principal realizar a adução da perna. Mais especificamente o adutor magnus é…

subescapular

Músculo da semana – Subescapular

O músculo da semana, o subescapular, é um tecido muscular de forma triangular que preenche a fossa subescapular e que se insere no pequeno tubérculo do úmero. A sua principal função é rodar internamente o úmero e fazer a adução do mesmo. Este músculo faz parte da coifa dos rotadores, significa isso que tem uma…