
Análise biomecânica do exercício “Leg Raises”
Retomamos as nossas análises com um exercício bastante comum para “trabalhar” a parede abdominal, o “Leg Raises“. A par dos “sit ups” este deve ser um dos exercícios mais realizados quando o objectivo é melhorar e fortalecer os abdominais. Contudo para percebermos o que realmente acontece temos de olhar atentamente para as forças que estão…