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reflexão da semana

Reflexão da semana PTX – mobilidade vs. estabilidade

Socorremo-nos do fundador do MAT (Muscle Activation Techniques) para a nossa reflexão da semana. Este referiu que a mobilidade sem estabilidade, entenda-se articular, gera vulnerabilidade (lesão).

Muitas vezes somos confrontados com objetivos de melhoria da mobilidade articular, no entanto parece-nos importante que o trabalho a ser feito dote também a articulação de estabilidade. Analogamente é como termos um Ferrari e querermos conduzi-lo na máxima velocidade sem temos habilidade para tal sendo por ventura mais sensato conduzirmos a uma velocidade mais reduzida!

Para alcançarmos esse objetivo conhecemos a melhor forma, ou seja, o “treino de força”. Concordam?

Continuação de bons treinos.