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O melhor exercício para treinar pernas

Somos todos os dias inundados com artigos, dicas sobre os melhores exercícios para tonificar qualquer parte do seu corpo. A verdade é que essas afirmações têm de ser analisadas com um pensamento crítico, e nós como profissionais do exercício temos de educar os nossos clientes para perceberem que não existem exercícios milagrosos nesse sentido.

O que cada um pode fazer não é uma resposta simplista, ao ponto que possa “caber” numa afirmação genérica sobre este ou aquele exercício.

Existe uma diversidade de fatores que logo à partida irão condicionar o que é o mais indicado para si, e para isso não nos podemos basear em previsões com “bola de cristal”, mas sim numa avaliação daquilo que é a sua disponibilidade. E é isso que tentamos fazer nas nossas sessões de personal training.

 

Obviamente nem todos terão a possibilidade de realizar uma avaliação para que possa da forma mais correta iniciar um processo de treino, mas da mesma forma também não deve confiar em receitas que nada têm haver consigo.

Assim recorra sempre a ajuda profissional, existem instrutores nas salas de ginásio que saberão orientá-lo nesse sentido ou recorra a ajuda de um personal trainer. No nosso estúdio em Faro ou no nosso parceiro em Olhão terá a possibilidade de perceber o que é mais indicado para si.

Nós estaremos sempre dispostos a responder às suas questões, não hesite e entre em contacto connosco através das nossas redes sociais ou e-mail.

Bons treinos.