Blog PTX

Luisa Raposo – Treinos Outdoor uma possibilidade!

Hoje partilhamos o trabalho de uma colega de excelência a personal trainer Luísa Raposo, que desenvolve a sua atividade na zona de Armação de Pêra, e que nos vem falar dos treinos Outdoor e de como podemos potenciar essa ferramenta.

Treino Outdoor - Luísa Raposo
Treino Outdoor – Luísa Raposo

“Os treinos Outdoor (ar livre) são uma realidade para mim desde 2017 quando decidi desistir do ginásio onde trabalhava. Decidi dedicar-me a tempo inteiro ao treino personalizado e ao treino a grupos mais pequenos não só na vertente Outdoor mas também ao domicílio.

Licencie-me em 2014 em Ciências do Desporto pela Universidade do Algarve. Em toda a minha vida quis “dar ginástica” às pessoas que não tinham tanta capacidade para tal e proporcionar-lhes uma melhor condição física aliada à saúde. Desde então tirei várias formações contínuas: Curso específico de Personal Trainer, formações específicas em treino de integração neuromuscular, Curso Master em Treino de Força, Pilates clínico, entre outras.

Luísa Raposo ministrando um treino outdoor
Luísa Raposo ministrando um treino outdoor

Vivemos uma época pela qual nunca passámos e mais que nunca devemos ser solidários entre profissionais. Por essa razão deixo alguns conselhos a todos os Personal Trainers que estão a apostar neste conceito:

– Escolham locais que a pessoas se sintam familiarizadas;

– Escolham locais que possam estacionar o carro por perto para conseguirem otimizar o tempo entre sessões Outdoor e locais diferentes;

– Organizem o vosso carro com o material que usam com mais regularidade para não perderem muito tempo a retirá-lo;

– Eduquem os vossos clientes a aquecer. Ensinem que exercícios de qualidade estes podem fazer para se prepararem para a sessão de treino. Assim, enquanto preparam o material que envolve mais logística (TRX por exemplo), ganham tempo;

– Escolham locais de passagem para se promoverem e tenham cartões de visita com o vosso contacto sempre à mão;

– Levem o desinfetante sempre convosco, tanto para as mãos como para o material;

– Desinfetem o material antes e depois de cada utilização;

– Solicitem aos clientes que levem o seu próprio tapete, toalha e luvas;

Deem ao vosso cliente a máxima atenção durante o treino e durante a semana. Eles precisam dos nossos conhecimentos técnicos para treinarem bem e com segurança.

Espero que as minhas recomendações possam ajudar-vos.

Luísa Raposo”.