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A forma mais segura e eficaz de perder peso

A PTX defende que, em primeiro lugar, antes de se dar ênfase ao movimento que irá permitir-lhe queimar as calorias necessárias à perda de peso, deve ser feita uma avaliação neuro-músculo-articular para identificar potenciais debilidades no seu corpo. Em seguida, estes desequilíbrios devem ser corrigidos. Caso contrário, poderão estar a agravar-se aspetos corporais que nunca permitirão treinar com a intensidade adequada ou que poderão obrigar-lhe a ter que fazer uma paragem forçada. Nesse sentido, a PTX implementa as técnicas de Ativação Muscular (MAT) para detectar e corrigir os desequilíbrios que podem conduzir à lesão ou comprometer o rendimento nos treinos. Com esta forma de trabalhar, a PTX consegue obter a informação necessária para preparar, prescrever e retirar o maior rendimento possível em cada treino com cada cliente.

 

No que diz respeito ao movimento, ao executar os exercícios mais adequados, ao melhorar o controlo motor e a eficiência em cada contração muscular, conseguirá tirar maior partido do treino de força. Este tipo de treino é comprovadamente o tipo de treino que lhe permite ter mais resultados a nível da perda de peso. Ao conseguir treinar com cargas mais elevadas, vai aumentar as adaptações ao treino, ganhar mais massa muscular e acelerar o seu metabolismo uma vez que terá um maior dispêndio calórico nas 48 a 72 horas seguintes a cada sessão. Conciliando o treino de força com o treino cardiovascular (essencialmente como forma de recuperação ativa) irá potenciar os resultados a nível da perda de peso.
Desta forma e com o devido acompanhamento por um especialista da nutrição, o seu personal trainer, irá ter um controlo exponencialmente maior do seu dispêndio calórico a nível semanal, irá também conseguir que treine de forma mais segura e eficaz durante mais tempo, aumentar os índices de motivação e garantir uma maior taxa de sucesso na sua transformação. 


Na PTX encontrará uma equipa 100% comprometida no alcance dos seus objetivos. Venha visitar o nosso estúdio na baixa de Faro e fique a conhecer a nossa forma diferenciada de trabalhar.