Blog PTX

Música no treino, sim ou não?

A maioria de nós aprecia uma boa música e cada um tem o género musical com que mais se identifica e, claro, gostos não se discutem! Muitos praticantes procuram na música uma fonte de motivação extra para os seus treinos de força. Será a melhor estratégia? Talvez vez não! Há cada vez mais evidências que…

isabel rodrigues

Condição física nas equipas de emergência hospitalares – Dra Isabel Rodrigues

Isabel Rodrigues, médica na Viatura Médica de Emergência e Reanimação (VMER) de Faro e de Albufeira, Serviço de Helitransporte de Emergência Médica (SHEM), e, Central de Orientação de Doentes Urgentes (CODU). As equipas de emergência médica do pré-hospitalar são compostas por vários elementos com diferentes  níveis de diferenciação, que actuam em todos os tipos de…

Dica de treino PTX

Dica de treino PTX – Continue a realizar o treino de força nas suas férias de Verão

Pensamos que é consensual que todos nós devemos mantermo-nos a ativos durante as férias de Verão. No entanto, é muitas vezes aconselhado fazer outras atividades mais conotadas com o exercício aeróbio como a corrida, diversas modalidades ao ar livre, desportos náuticos, nadar, ou até mesmo apenas alongamentos. Compreendemos que o clima que caracteriza esta altura…