Blog PTX

exercicio fisico

Qual o melhor exercício para mim?

Somos constantemente bombardeados com publicidade sobre métodos de exercício e dietas que prometem resultados rápidos e exigem pouco comprometimento por parte de quem realiza. E embora saibamos que, muitas vezes, esses métodos não resultam acabamos por “comprá-los”. E porque será que isso acontece? Talvez porque a ideia de concretizarmos mudanças ao nível do nosso estilo…

Treino personalizado – Estarão as crenças e os egos a atrasar a evolução dos profissionais?

Quando falamos naquilo que é um Técnico de Exercício Físico, mais concretamente no âmbito do treino personalizado, podemos afirmar que é uma profissão que tem vindo a crescer exponencialmente ao longo dos últimos anos. A necessidade da população adoptar um estilo de vida mais saudável de forma segura, abriu espaço para que surgissem cada vez…

treino online

Treino online vs treino presencial

O treino online tem vindo a ganhar alguma expressão nos últimos tempos no mercado do Fitness. Por um lado podemos enaltecer o facto do conceito de treino online poder contribuir para o aumento do número de praticantes de actividade física e de eventualmente poder democratizar um pouco o acompanhamento por um profissional. É inegável que…

Testemunho cliente PTX: Marcelo Silva explica a sua satisfação com o nosso serviço

Marcelo Silva, 28 anos, enfermeiro e estudante de medicina, “sentia frequentemente dores na coluna e procurava retomar algum tipo de atividade física com vista a contrariar o estilo de vida sedentário que levava há anos e melhorar o seu bem-estar e saúde. Fiquei interessado pelo facto de a PTX integrar no seu serviço as Técnicas…

Fitness – a realidade por detrás da indústria que os praticantes desconhecem

Esta semana, em vez de publicarmos um artigo sobre aspetos específicos do treino, trazemos uma reflexão sobre a realidade da indústria do Fitness que alguns praticantes desconhecem. Nós treinadores, somos apaixonados pelo nosso trabalho e somos os primeiros a defender a nossa classe profissional e tudo o que somos capazes de dar às pessoas. No…

Exercício na gravidez e pós-parto – Entrevista à Personal Trainer Lisa Santos

Em entrevista à PTX, a personal trainer Lisa Santos, especialista no treino durante a gravidez e no pós-parto, explica porque as mulheres devem treinar nestas fases da sua vida, conta como surgiu o interesse nestas áreas, fala do investimento que tem vindo a fazer para servir da forma mais segura e eficaz as suas alunas…