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atleta vs comum

O treino no atleta vs cidadão comum!

A emoção, reconhecimento e mediatismo em torno do mundo da alta competição tem suscitado cada vez mais o interesse por parte de profissionais da área do exercício, chegando mesmo a surgir/ autodenominar-se uma nova categoria na área: o treinador de alta performance. No entanto, será a “alta performance” assim tão distinta do treino para um…

10 mandamentos personal trainer

Os 10 mandamentos do Personal Trainer

Realizamos uma reflexão sobre aquilo que consideramos ser os principais mandamentos para um personal trainer. Gostaríamos que refletissem connosco sobre os diferentes mandamentos e comentassem o que vos apraz dizer relativamente à nossa escolha. – Não sacrificar a saúde em prol do corpo.   Este será provavelmente um dos principais mandamentos dos profissionais do exercício…

A importância do exercício físico para os idosos

A importância do exercício físico para os idosos

No treino para idosos é importante que, para além de uma vocação humanista e pedagógica, haja, simultaneamente, uma abordagem direcionada para o detalhe. É importante uma avaliação neuro-músculo-articular, por parte do profissional do exercício, de forma a adequar os estímulos do treino a esta população sénior. Recomenda-se também uma consulta e respetiva autorização por parte…