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Treino personalizado – Estarão as crenças e os egos a atrasar a evolução dos profissionais?

Quando falamos naquilo que é um Técnico de Exercício Físico, mais concretamente no âmbito do treino personalizado, podemos afirmar que é uma profissão que tem vindo a crescer exponencialmente ao longo dos últimos anos. A necessidade da população adoptar um estilo de vida mais saudável de forma segura, abriu espaço para que surgissem cada vez…

Análise biomecânica do “Hip Thrust”

No exemplo de hoje propomo-nos a analisar um dos exercícios mais em voga nos dias que correm – “Hip Thrust”. Primeiro, importa tecer algumas considerações acerca do mesmo e salientar que estas representações estão sempre sujeitas à intenção do sujeito que executa o exercício, sendo bastante difícil replicar estes efeitos noutros indivíduos e logo poderá…

subescapular

Músculo da semana – Subescapular

O músculo da semana, o subescapular, é um tecido muscular de forma triangular que preenche a fossa subescapular e que se insere no pequeno tubérculo do úmero. A sua principal função é rodar internamente o úmero e fazer a adução do mesmo. Este músculo faz parte da coifa dos rotadores, significa isso que tem uma…

As calorias importam?

Nos últimos tempos, difundiu-se a ideia de que contar calorias não tem qualquer relevância para uma alimentação saudável, desde que se opte por alimentos naturais, pouco processados e nutricionalmente ricos. No entanto, a verdade é que o elemento chave em qualquer processo de controlo de peso é o balanço calórico. Um indivíduo que pretenda perder…

duarte arrais

Entrevista a Duarte Arrais – Osteopata e Fisioterapeuta

Duarte Arrais, licenciado em fisioterapia, osteopata Eur Osteo DO (membro da federação Europeia de Osteopatia) especialista em reeducação postural Global, especialista em terapia manual e fisioterapia avançada, nutriterapeuta, iridologista, medicina ortomolecular, termografia médica, etc. Entrevista Olá Duarte, como responsável/ diretor do Fisio Clube – Centro de Terapias Holísticas, explique-nos a importância e as principais vantagens…

treino online

Treino online vs treino presencial

O treino online tem vindo a ganhar alguma expressão nos últimos tempos no mercado do Fitness. Por um lado podemos enaltecer o facto do conceito de treino online poder contribuir para o aumento do número de praticantes de actividade física e de eventualmente poder democratizar um pouco o acompanhamento por um profissional. É inegável que…

Testemunho cliente PTX: Marcelo Silva explica a sua satisfação com o nosso serviço

Marcelo Silva, 28 anos, enfermeiro e estudante de medicina, “sentia frequentemente dores na coluna e procurava retomar algum tipo de atividade física com vista a contrariar o estilo de vida sedentário que levava há anos e melhorar o seu bem-estar e saúde. Fiquei interessado pelo facto de a PTX integrar no seu serviço as Técnicas…