Qual a melhor alternativa aos alongamentos passivos
Após na semana passada termos publicado um artigo sobre no que consistia um isométrico (uma contração sem um movimento visível) e os respectivos benefícios, esta semana vamos um pouco mais além e vamos confrontar este método com os alongamentos passivos em termos de benefícios para o corpo. Tal como uma grande maioria dos praticantes de…
