Flávio Faísca

Personal Trainer

Estar bem física e psicologicamente sempre foi encarado por mim como algo prioritário. Comecei muito cedo como praticante de futebol, modalidade que me acompanhou durante toda a infância e adolescência, prosseguindo mais tarde a minha rotina de treinos num ginásio, com o objetivo de potenciar as minhas capacidades físicas. A motivação, a consistência e o espiríto de equipa foram valores que trago  desde essa fase e que incuto atualmente nos meus clientes. Após vários anos de experiência no ginásio, sempre como autodidata e bastante curioso em relação a tudo o que envolvia o treino de força, decidi que da mesma forma que eu estava a atingir os meus objetivos, iria ajudar outras pessoas a alcançarem os seus. A licenciatura em Desporto, seguida de uma pós-graduação em Personal Training Avançado, foi então um passo natural na minha evolução. Gosto de proporcionar uma experiência de treino desafiante e agradável, respeitando sempre as especificidades de cada pessoa. Como treinador, gosto de dedicar 100% da minha atenção ao cliente, guiando-o num processo integrado entre o treino, descanso e saúde psicológica. A minha intervenção como treinador tem sido sobretudo na perda de peso, patologias da coluna, hipertrofia muscular e performance desportiva. Quero ajudá-lo a desenvolver a melhor rotina para si, ajudando-o a fazer mudanças de estilo de vida duradouras!

Formações mais relevantes:

  • Licenciatura em Desporto (Universidade do Algarve)

  • Pós Graduação em Personal Training Avançado (Manz)

  • Treino Intervalado de Alta Intensidade (Gimnica)

  • Exercício Pré e Pós Parto (Gnosies)

  • Treino da Mobilidade Articular (WellXProSchool)

  • Certificação Internacional MAT™ Jumpstart, Técnicas de Activação Muscular (ACTIVAPRO, Madrid)

  • Atualmente a frequentar a certificação Master em Treino de Força (EXS Exercise School)

A Nossa Equipa