Blog PTX

“Trabalhar em equipa exige responsabilidade”

  Tivemos a honra de estar à conversa com Eric Seifert, um reputado treinador canadiano, fundador da Core Muscle Activation Inc Toronto, MATrx (Muscle Activation Techniques) Full Body Practitioner;  MAT Certified Master Specialist; MAT Internship/Jumpstart Instructor; RTS Certified Master, com larga experiência em treinar atletas de alta competição desde a NFL até à NBA assim como clientes privados no seu…

“O doente (fibromialgia) deve criar rotinas e hábitos saudáveis de relaxamento e exercício, evitando alimentos e acções estimulantes de forma a minimizar a necessidade de fármacos.”

Entrevista à PTX por parte da Dra. Joana Abelha Aleixo, 34 anos, especialista em Reumatologia no Centro Hospitalar de Vila Nova de Gaia e Espinho e Hospital Privado de Gaia – Grupo Trofa Saúde. Habilitações em patologia reumática (artrose, doenças autoimunes, metabólicas e microcristalinas, fibromialgia, etc.) e competência em técnicas músculo-esqueléticas (infiltração, ecografia, capilaroscopia, etc.) A…

Percebendo a prescrição de exercício físico

O exercício físico é invasivo? Normalmente o conceito “invasivo” é recorrente na comunidade médica, mas também os profissionais do exercício devem estar cada vez mais familiarizados com este conceito. Quando tomamos a decisão de colocar um tipo de resistência em contacto com o corpo do nosso cliente/paciente é expectável que isso origine um efeito. Aliás…

o que é um exercício?

Muitas respostas existem para esta pergunta, basta pesquisar e variadas definições serão lidas. Contudo, a contar com a nossa experiência, a melhor definição é que um exercício tem apenas a haver com forças. O que quer isto dizer? Que o exercício é a produção de força interna, força produzida pelos nossos músculos, em resposta a…

Corra sem lesões (2.ª parte)

No último artigo clarificamos os conceitos de pronação e supinação. Tentamos demonstrar como estes dois conceitos coexistem na nossa passada, independentemente de pensarmos que temos uma passada puramente “pronada ou supinada”. Sabemos também que todas as articulações estão interrelacionadas na medida que todos os movimentos assentam nos conceitos acima descritos (“pronação” e “supinação”). Daqui compreendemos…

Corra sem lesões

Na nossa passada acontecem dois fenómenos, a pronação e supinação. Podemos entender a pronação como o contacto do pé no chão e toda a sucessão de eventos que dai decorre. O arco plantar fica mais plano, rotação interna da tíbia, flexão do joelho; rotação interna do fémur, flexão da anca, etc. é o resultado da…