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Corra sem lesões (2.ª parte)

No último artigo clarificamos os conceitos de pronação e supinação. Tentamos demonstrar como estes dois conceitos coexistem na nossa passada, independentemente de pensarmos que temos uma passada puramente “pronada ou supinada”. Sabemos também que todas as articulações estão interrelacionadas na medida que todos os movimentos assentam nos conceitos acima descritos (“pronação” e “supinação”). Daqui compreendemos…

Corra sem lesões

Na nossa passada acontecem dois fenómenos, a pronação e supinação. Podemos entender a pronação como o contacto do pé no chão e toda a sucessão de eventos que dai decorre. O arco plantar fica mais plano, rotação interna da tíbia, flexão do joelho; rotação interna do fémur, flexão da anca, etc. é o resultado da…