Blog PTX

O melhor exercício para treinar pernas

Somos todos os dias inundados com artigos, dicas sobre os melhores exercícios para tonificar qualquer parte do seu corpo. A verdade é que essas afirmações têm de ser analisadas com um pensamento crítico, e nós como profissionais do exercício temos de educar os nossos clientes para perceberem que não existem exercícios milagrosos nesse sentido. O…

A forma mais segura e eficaz de perder peso

A PTX defende que, em primeiro lugar, antes de se dar ênfase ao movimento que irá permitir-lhe queimar as calorias necessárias à perda de peso, deve ser feita uma avaliação neuro-músculo-articular para identificar potenciais debilidades no seu corpo. Em seguida, estes desequilíbrios devem ser corrigidos. Caso contrário, poderão estar a agravar-se aspetos corporais que nunca…